10キロ痩せたい私のダイエット方法

20代の女性です。この間、友人の結婚式披露宴の招待状が届きました。披露宴は始めての出席なので、どんな準備をしたらいいのか、分かりませんでしたが、披露宴は出会いのチャンスだという印象があったので、新郎方の友人達とお知り合いになりたいと思いました。

披露宴までに10キロ痩せるを決意!

でも、彼氏いない歴5年なので、すっかり気が抜けてしまって、今の私は正直誰が見てもデブです。せめてあと10キロ痩せたい!披露宴までの3カ月がダイエットのチャンスです。はりきってダイエット生活をすることにしました。

まずは食事制限です。と言っても、あまり無理な食事制限は続かないと思ったので、朝、昼はちゃんと食べて夜だけ酵素ドリンクで置き換えるダイエット方法にしました。朝、昼も、食べると言ってもなるべく野菜を多く摂り、油分は必要最小限、肉よりは魚を食べるという食事内容にしました。それに加えて、運動も始めました。

ジムなどにいけばいいのでしょうが、お金がないので、朝、家の周りを30分くらい歩き、夜はお風呂あがりに腹筋などのストレッチをしました。今まで運動不足だったので、最初のうちは筋肉痛がひどくて、つらかったのですが、慣れてくると、不思議なものでやらずにはいられなくなってきました。しだいにお腹のお肉も引き締まってきて、運動するのも楽しくなってきました。

こうしてダイエット生活を始めて2カ月がすぎて、体重は順調に減ってきました。この時点で7キロ減だったので、あと1カ月で3キロ減らせば目標達成です。披露宴で着る予定のドレス(今より1サイズ小さめ)を部屋に飾って、このドレスを絶対に着てやる!とテンションを上げて、ダイエットを続けました。それから2週間は体重に変化がなかったので、もうダイエットをあきらめようかとも思ったのですが、ここでやめたら今までの苦労が無になると、歯を食いしばって頑張り、とうとう最後の2週間で3キロ痩せて、ダイエット目標の10キロ減を達成しました!ドレスを着てみると、すんなり入って、とても感激しました。